Hoe een onvoldoende
hydratatie herkennen?

Als de hoeveelheid water die ons lichaam elimineert niet wordt gecompenseerd door een voldoende watertoevoer, kunnen tekenen van een onvoldoende hydratatie optreden. Dorst, afname van de hoeveelheid urine, een wat donkerdere urinekleur, onverklaarbare vermoeidheid, hoofdpijn, droge mond en in meer extreme situaties duizeligheid tot bewustzijnsverlies.