¿Cómo reconocer
una hidratación insuficiente?

Si la cantidad de agua que se elimina no se compensa con la cantidad de agua que entra en el cuerpo, pueden aparecer los síntomas de hidratación insuficiente: sensación de sed, disminución de la cantidad de orina, color de la orina más oscuro, cansancio inexplicable, dolores de cabeza, boca seca, mareos, reducción de la conciencia mental.