Comment déceler
une hydratation insuffisante ?

Si la quantité d’eau que l’on élimine n’est pas récupérée grâce à la quantité d’eau consommée, les signes d’une hydratation insuffisante peuvent se manifester : sensation de soif, quantité d’urine réduite, couleur d’urine plus foncée, fatigue inexpliquée, migraines, bouche sèche, étourdissements, baisse des performances mentales.